Saúde oral no frio: como as constipações afetam a boca
O impacto escondido das estações frias na sua boca
O outono traz tardes cinzentas, casacos de lã e bebidas quentes que aquecem a alma. Mas por trás do romantismo sazonal, esconde-se um problema ignorado: a sabotagem silenciosa da saúde oral no outono.
Constipações, medicamentos e boca seca andam de mãos dadas nesta estação. O trio perfeito para desequilibrar o ecossistema da sua boca sem dar por isso.
Já viu como são as coisas? Enquanto se concentra em curar a febre, algo acontece nos seus dentes e gengivas…
Conteúdos abordados:
Os medicamentos que curam...e secam!
Na verdade pode não saber, mas o arsenal contra constipações (sprays nasais, anti-histamínicos, descongestionantes) trazem consigo efeitos secundários traiçoeiros: redução da produção de saliva, a sua primeira linha de defesa contra as cáries.
Ou sejam, menos saliva e mais problemas e uma relação obscura entre medicamentos e boca seca.
- Bactérias a multiplicarem-se sem controlo
- Gengivas inflamadas
- Hálito afetado
- Esmalte fragilizado e propenso a cáries
Segundo a MouthHealthy.org, “a boca seca por longo tempo pode resultar em cáries dentárias e candidíase da boca”.
Respiração pela boca, "um caminho apertado"
Quando o nariz entope, o corpo improvisa (e desenrrasca-se).
A respiração pela boca parece inofensiva, mas provoca uma seca extrema da mucosa oral, agravando a sensação de desconforto, irritação e inflamação.
Sabia que…
- Leva a um aumento da probabilidade de desenvolver doença periodontal
Escova de dentes um aliado na saúde oral, mas pode ser também de culpa...descubra por quê!
Ficou doente. Melhorou, que alívio!
Mas a sua escova… continua ali, carregada de vírus.
E se esta partilha o copo das escovas com o resto da família, está, na prática, a fazer um “happy hour” de microrganismos.
Por isso, trocar de escova após uma constipação não é exagero, é higiene preventiva.
Não se esqueça que os vírus respiratórios sobrevivem até 72 horas em ambientes húmidos como uma escova de dentes usada…
Como manter a cavidade bucal mais imune a boca seca e constipações?
- Hidrate-se constantemente: a sede já é sinal de desidratação avançada.
- Evite bebidas ácidas ou alcoólica: agridem ainda mais a mucosa oral.
- Masque pastilhas com xilitol: ativa a produção de saliva e combate bactérias.
- Use elixir SEM álcool: porque o álcool seca e irrita a boca.
- Opte por pastas para dentes sensíveis: protegem o esmalte fragilizado.
- Troque a escova após cada infeção respiratória: básico, mas ignorado.
- Faça um check-up oral antes do inverno: antecipa problemas, não repara danos.
O sistema imunitário começa na boca
Mais de 70% das células imunitárias entram em contacto com o mundo externo através das mucosas orais e nasais.
Se essas “portas” estiverem comprometidas (por boca seca, inflamações ou lesões), todo o seu organismo está mais exposto.
Um exemplo de como isto pode acontecer.
⚠️Joana, 38 anos, teve uma gripe forte em outubro.
Medicamentos, bebidas quentes, cama, Netflix, livros, ou seja, tudo o que uma boa gripe tem direito. Voltou ao trabalho sem trocar de escova, sem reforçar a higiene oral.
Em dezembro, cárie no pré-molar. Em janeiro, gengivite.
O problema não foi a gripe em si, mas os vestígios dela e o que lhe fizeram à boca, e ela não viu.
Se a higiene oral durante a gripe é importante, depois é ainda mais!
Proteger a boca no Outono, dá mais imunidade para ultrapassar o Inverno
Como vimos ao longo deste artigo, o outono é bonito, mas traz mais do que folhas caídas e chuva miudinha. Traz riscos reais para a sua saúde oral: muitos deles invisíveis, mas evitáveis.
Quando cuida da sua boca, está a proteger muito mais do que apenas o sorriso: estás a proteger o seu sistema imunitário, a sua respiração e a sua saúde geral.
Porque um corpo constipado não precisa de uma boca em crise. Precisa de aliados e de reforço ao sistema imunitário.
Agora que já sabe por onde começar, agende a sua consulta de medicina dentária n’A Clínica.
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